- GYM’CALINE 9 mois à moins de 3 ans : avec la Gym Volontaire, vous allez découvrir et accompagner votre enfant dans des parcours d’habiletés motrices, des comptines, des activités corps à corps etc… activités spécifiquement aménagées pour votre enfant afin de favoriser et de développer son autonomie et ses capacités physiques et corporelles.
- GYM ENFANTS 3-5 ans : votre enfant va vivre des activités physiques et sportives diversifiées (ludiques) lui permettant de développer ses habiletés motrices, d’explorer son environnement, d’encourager l’imaginaire et d’oser s’engager avec l’autre. Toutes les situations pédagogiques ont été élaborées afin d’encourager son autonomie. Tout comme à l'école, les parents n'assistent pas aux cours.
- GYM ENFANTS 6-8 ans et 8-10 ans : pratiquer des activités fun et ludiques, apprendre, progresser, s’amuser et se dépasser. Découvrir les activités sportives, encourager dans une approche de progression, développer les gestes techniques, favoriser l’autonomie et le partage. Et aussi des activités tendances (zumba, activités cirque etc..)
- ZUMBA/GYM ADOS (niveau collège) : activités physiques et sportives diversifiées (step, gainage musculaire, souplesse, enchaînements chorégraphiés sur des rythmes différents et activités tendances dont Zumba kids).
- ZUMBA KID’S : 6-11 ans : c'est un mélange de musiques latines et de pas de danse simplifiés pour créer une animation éducative, sportive et amusante pour les enfants !
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- GYM ADULTES : à partir de 16 ans, la gymnastique dite « d’entretien dynamique » vous permet de pratiquer une activité physique adaptée à votre rythme de vie, une activité physique de bien-être, une activité physique conviviale. Nos animatrices et notre animateur vous proposeront des séances complètes et diversifiées : endurance, souplesse, coordination, renforcement musculaire, équilibre. Et aussi le cardio, les abdos, les fessiers sans oublier les activités tendances … chacun(e) à son niveau !
- GYM ACTI’SENIORS : nos séances multisports, suffisamment diversifiées pour que vous puissiez prendre du plaisir et toujours progresser. Quel que soit votre niveau, vous bénéficierez d’un accompagnement personnalisé. Conservez vos muscles, entretenez vos aptitudes cardiorespiratoires, maintenez votre souplesse, améliorez votre équilibre, renforcez vos habiletés motrices et préservez votre mémoire.
- GYM « BIEN VIEILLIR » SENIORS PLUS : Exercices doux et à faible impact. Les séances se pratiquent sur chaise ou avec des déplacements doux. Ces séances permettent de travailler l'ensemble du corps en douceur en s'adaptant aux différentes pathologies.
- STRETCHING - ACTIVITE ZEN - BIEN ETRE ET RELAXATION : s'adresse à toutes les catégories.
- LES ACTIVITES "TENDANCES" : ZUMBA, STEP, STRONG, PILOXING, POUND....
- PILATES : La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
- UN COURS SPECIAL CUISSES-ABDOS-FESSIERS
- UN COURS CARDIO-RENFO GLOBAL : Activités cardio (Circuit training, Hiit, etc....) et Renforcement musculaire global
- ACTIVITÉ PLEIN AIR : LA MARCHE NORDIQUE
